你听说过“人格面具”这个词吗？它来源于希腊文，本来指的是演员为了扮演某一个特殊的角色而戴上相应的面具，以更好地表现角色的人格。

而在瑞士心理学家荣格看来，即使在舞台之外，人们也会有意无意地为自己戴上“人格面具”，以便适应不同的场合、对象和活动。

一个人身上可以有很多的人格面具。有的人在工作场合表现得非常外向，是大家公认的“沟通高手”，可回到家里，他却变得沉默寡言，很少发表意见；还有的人在父母、长辈面前循规蹈矩，行为十分严谨，可在与密友相处时，又会表现得非常随性，有时甚至有些放纵，让人难以想象他还有这样的一面......

人格面具在本质上是心理防御机制的外在体现。当一个人出现在不同的场合中，面对不同的对象时，会出现不同的心里防御机制，也就会戴上不同的人格面具。

人格面具让人能够更好地适应周围的环境，可以与其他人甚至是那些自己不喜欢的人和睦共处；人格面具还能够体现出人的某种性格，这种性格不一定是天性的展现，却是当时当地最受“观众”欢迎的。

拥有了人格面具后，人们便可以更加容易地得到公众的承认，也可以更加顺利地开展各种形式的社会交往，这对个人发展来说是非常有利的。

不过，人格面具有时也会产生消极影响。比如一个人沉湎于当前的“人格面具”，其人格的其他方面就会受到排斥，有时还会对真实的自我产生深刻的怀疑。

心理学家大师温尼科特指出，“真自我”是一种对于自我的自发、真诚的体验，如果一个人不能接受“真自我”，不能按照自己原本的样子去生活，就会失去“现实感”。如果这种情况已经十分严重，这个人更会完全丧失“自发性”，无法体会自己真正需要的是什么，也无法从现有的关系中获得幸福感，他的内心会变得非常空虚，还有可能出现易怒、忧郁、孤独等心理健康问题。

因此，为了更好地掌控自己的人生，我们需要充分地认同自己的内心，避免受到他人评价的干扰，这样才能分清为迎合他人而产生的人格面具和“真自我”。

而当你辗转于各个人格面具之间，感觉疲惫和迷失的时候，不妨在适当的环境中，把人格面具卸下来，暂时做一会儿“真自我”，这会让自己有一种幸福干和解脱感，有助于避免沉溺于某个人格面具中。