你对自己的记忆深信不疑吗？

你明明记得下班前已经将报告提交给了上司，可第二天却遭到了上司的责备，问你为什么没有按时完成任务。

你明明记得自己之前将一样东西放进了抽屉里，却怎么也找不着了……

看来记忆并不像我们想象得那么靠谱，有些时候，我们还会被虚假记忆误导，认为某些事件曾经真的发生过，可事实上，它们很有可能是编造出来的。

美国著名心理学家伊丽莎白·洛夫特斯不仅是记忆方面的专家，也是一位“编造记忆”高手。她曾经做过一个经典的虚假记忆实验（也叫商场迷失实验），证明人的记忆是可以被植入的。

1991年，伊丽莎白找来了24个实验对象，先是和这些对象的亲属进行沟通，了解到这些对象在年幼时的一些生活片段。

接下来，伊丽莎白从每个实验对象的生活片段中随机择取三个真实片段，再加上自己编造的一个“5岁时在商场走失、遇到好心老人”的片段，组成了四个记忆模块。

她告诉这些实验对象：“这是你在童年亲自经历过的事情，你们的亲人已经给出了证明。现在我需要你为它们补充细节，描述得越详细越好。”

这些实验对象按照她的要求，开始填补细节，让她感到惊讶的是，在24人中，竟有6人（达到总人数的1/4）记得“商场走失”这件事确实发生过。其中一人还将整件事描述得非常具体，说自己进入商场后，只顾着买雪糕，结果和父母走散了，幸好遇到一个好心的老人，将自己送回到父母身边。在他的记忆中，那位老人身穿蓝色外衣，头有点秃，还戴着眼镜……

这样的结果不禁让伊丽莎白啼笑皆非。于是她向大家说了实话：“其实这四件事中有一件是我捏造出来的，请你把它圈出来。”然而直到此时，在那6个“记得”商场走失事件的人中，仍有5人对自己的记忆坚信不疑。

伊丽莎白的实验证明了记忆是不可靠的，因为我们的大脑无法像照相机、摄影机那样准确地记录下人生的点点滴滴。

大脑在记录信息时，是刻意的、有选择性的，正是因为这样，在暗示性问题、干扰信息、个人经历和情绪因素的影响下，记忆很容易出现歪曲、混淆，有时甚至会无中生有，虚构根本没有发生过的事情。

因此，我们不能过于信赖自己的记忆，如果遇到非常重要的事情，最好能够用笔记录下来，以免遗忘或记错。

另外，在回顾往事时，我们要尽量保持情绪平和、心态稳定，尽可能在没有压力的状态下提取记忆，这样才能有效防止虚假记忆的产生。

此外，在生活中，如果我们的记忆和他人的说法不相吻合，也不要急着否定对方，而是要理性地思考一番，并可以与客观资料反复核对，最后进行综合判断，这样就不会被虚假记忆误导了。