睡眠是不能随意剥夺的，那么做梦呢？如果在做梦的过程中总是受到打扰，无法正常做梦，会对身心造成什么样的影响呢？

斯坦福大学的学者威廉·迪蒙特做过一个梦剥夺实验。他找来了8名年龄在23岁到32岁的志愿者，让他们每天晚上都来实验室睡觉，并用电极连接他们的头皮、眼周，以记录他们的脑电波变化和眼球运动情况。

在他们进入快速眼动睡眠阶段，也就是最容易做梦的阶段时，迪蒙特就会把他们叫醒，等他们完全清醒后才让他们继续躺下睡觉。由于正常人每晚会出现多次快速眼动睡眠，所以志愿者一晚上会被喊醒好几次。

像这样的实验一连进行了几天，其间志愿者被要求只能在实验室里睡觉，在其他地方、其他时间都不可以睡觉。

3天后，有一名志愿者对迪蒙特说：“我实在受不了了，我感到十分焦虑。”迪蒙特见他的精神状态确实比较糟糕，便同意他提前退出实验。

到了第4天，又有2名志愿者因为同样的缘故决定退出，只有5名志愿者坚持到了最后，但迪蒙特发现他们的快速眼动睡眠时间明显变长了，需要被叫醒的次数也大大增加——实验第一夜，叫醒次数在7到22次之间，可在最后一夜，叫醒次数几乎增加到最初的2倍。

迪蒙特由此得出结论：人是需要做梦的，如果不让人做梦，它们的快速眼动睡眠时间会增加，这意味着其做梦的频率会显著提高。他把这种现象称为“快眼动睡眠反弹”（REM反弹），认为这是一种身心正常的补偿机制。

除此之外，在剥夺梦后，人还会有不舒服的感觉，好像没睡好一样，会觉得身心疲惫、情绪低落，还容易陷入烦躁、焦虑等负面情绪中，并会出现注意力不集中、记忆力下降的情况。好在这些症状只是暂时存在，当人们恢复正常睡眠后，这些症状便会逐渐消失。

由此可见，做梦和睡眠一样，是不能剥夺的，我们应当正确认识做梦这件事，并保护好自己的快速眼动睡眠，避免自己的身心健康受到不良影响。