害怕遭遇失败、挫折是一种常见的心理，可对于有的人来说，成功也会让他们感到惶恐不安，这种情况就是心理学家常说的“约拿情结”。

“约拿情结”的提出者是美国心理学家马斯洛，他借用《圣经》中的一个故事，提出了这个概念。

约拿本是一名非常虔诚的基督徒，他十分渴望得到神的青睐，能够为神的旨意奔走。某天他终于等到了神的召唤，让他去一座城市传达命令。按说约拿本应当为此欢欣雀跃，可恰恰相反，在难得的机会面前，他陷入了恐惧和自我怀疑中。因为承受不了心灵的折磨，他收拾家当，乘船出海，想要远远地躲开这件事。约拿的表现激怒了神，让船只遭遇了大风浪，而约拿也被丢进了海里，还被大鱼吞进肚子，在里面度过了极其痛苦的三天。最终约拿获救，也终于幡然悔悟,不再四处逃避，在神的召唤下完成了自己的使命。

在马斯洛看来，很多人都会像约拿一样渴望自己变得成功、完美，可在面临成功时，又会出现迷茫心理，并会对“自身伟大之处”感到恐惧。马斯洛在给学生授课时，就曾经问他们“是否希望写出美国最伟大的小说”“是否想成为伟大的领导者”。可学生们此时不是露出羞怯的表情，就是笑着回避问题，没有几个人敢大胆地表示自己想要追求卓越、崇高的自我实现。

这就是典型的“约拿情结”，它会让人们不由自主地躲开那些自己本能够做得十分出色的事情，甚至不愿意发掘自己的潜力，因而无法获得成长进步的机会。

可这类人看到别人不断做出新的成绩、取得新的成果时，又会非常嫉妒,有时还会对比自己优秀的人产生敌意。若是看到别人在奋斗的过程中遭遇了挫折和失败，他们可能还会产生幸灾乐祸的心理。

显然，约拿情结的存在限制了人的自我发展，它会让人画地为牢，不敢追求自我突破；也会让人变得越来越狭隘，不懂得欣赏别人的优点和成功，不知道向他人学习来提升自我。因此，想要让自己变得更加优秀，想要抓住成功的机会，我们就要认识并克服自己的约拿情结，在面临挑战时，要表现出足够的勇气，敢于承担责任和压力，才能摆脱平庸，迎来成功。

以上文字摘自《一分钟趣味心理学常识》 李拓也著 图片来自网络