你每时每刻都能够意识到自己在做什么吗？如果用一台摄像机将自己每天的日常行为拍摄下来，再播放给自己看，你一定会感到非常惊讶，因为自己竟在不知不觉中做出了那么多动作。

你可能会在思考问题的时候不由自主地转笔或是咬着笔头；也可能在和人聊天时漫不经心地把玩着手中的钥匙或其他一些小物件；在工作时，你可能会时不时地拿起手机，却连看都没看又把它放下了……

像这种不知不觉出现、不受意识控制的行为便是无意识行为。有趣的是,最初提出“无意识”概念的是哲学家，可它却吸引了心理学家、神经生理学家、社会科学家的广泛兴趣，成了一个多学科共有的概念。

关于无意识，弗洛伊德有一个很形象的比喻：人的精神结构就像是浮在海面上的冰山一样，人能意识到的只是冰山露出水面的那一小部分，而在水面之下，还有很大一部分看不到的领域，属于“潜意识”的范畴，其中包括我们的原始冲动、本能、惯性行为以及内心深处被压抑而无法被意识到的欲望、恐惧等。如下图。

 弗洛伊德冰山理论示意图

潜意识又可以分为前意识和无意识两个部分，弗洛伊德将无意识比喻为“门厅”，它和意识之间还隔着前意识这个“接待室”。虽然“门厅”中的很多心理活动无法通过“接待室”进入意识层面，但会对我们的性格和行为施加潜移默化的影响。

比如，一个一边开车一边思考问题的人将自己的注意力全部集中在问题本身，双手、双脚却能做出正常的驾驶动作，可以将自己安全地送到目的地。在这个过程中，意识和无意识同时运行——无意识就像是一种内部援助系统，当意识停留在他处时，无意识便会“接管”人正在做的事情，直到意识回到当下。

可有的时候，无意识也会给我们带来麻烦。比如，在一个重要的会议上，主持人本来应当严肃地宣布“会议正式开始”，可他却说成了“会议到此结束”,引发了一片笑声，让他觉得很尴尬。这就是无意识造成的结果——在会议后主持人要去赴一个盼望已久的约会，所以他暗自希望会议早点结束，虽然他极力压抑这个隐秘的念头，但还是在无意中暴露了自己的想法。

生活中类似的例子并不少见，像与语言有关的口误、笔误、梦话以及与行为相关的错拿、错放、遗失等，大都能从无意识领域找到对应的解释。我们也可借这些“小过失”了解一下自己真实的需求，或是适当地释放一下压抑已久的情绪，以免它在某种无意识的情况下突然爆发，给我们造成更加严重的后果。

    以上文字及图片摘自《一分钟趣味心理学常识》 李拓也 著